Bem-vindo ao Projeto Raiz

Explore o Caminho de Cura do Yoga. Adequado para Todas as Idades e Níveis

Somos apaixonados por guiá-lo num caminho para o bem-estar holístico

Yoga para Todas as Almas: O Seu Retiro Pessoal em Casa

Mergulhe numa experiência de Yoga transformadora com o Projeto Raiz, onde todas as práticas, desde o Hatha de base ao Vinyasa energizante, são adaptadas às suas necessidades e entregues à sua porta.

Cada sessão é um passo em direção a uma maior flexibilidade, força e equilíbrio, estabelecendo as bases para uma vida de vitalidade e calma. Connosco, a sua viagem para o bem-estar desenrola-se no conforto do seu lar.

Os nossos estilos de yoga

01.

Hatha Yoga

Um estilo fundamental de yoga que se concentra nas posturas físicas e no controlo da respiração para o equilíbrio e o fluxo de energia.

02.

Yin Yoga

Uma forma de yoga meditativo em que os alongamentos profundos são mantidos durante longos períodos para trabalhar os tecidos mais profundos.

03.

Vinyasa Yoga

Um “flow yoga” dinâmico que sincroniza a respiração com uma série de posturas de transição fluidas. Normalmente mais exigente do ponto de vista físico.

04.

Yogaterapia

Práticas personalizadas de yoga concebidas para apoiar a saúde física, mental e emocional, muitas vezes como um tratamento complementar.

05.

Yoga Sénior

Yoga adaptado para adultos mais velhos, com foco na flexibilidade, equilíbrio, força e relaxamento.

06.

Yoga para Mulheres Grávidas

Apoia as mulheres grávidas através de movimentos suaves e da respiração, aliviando o desconforto e promovendo o relaxamento.

07.

Yoga para Crianças

Uma introdução cativante ao yoga para crianças, combinando posturas básicas, respiração e relaxamento.

08.

Babyoga

Uma experiência de ligação entre pais e bebés, que inclui alongamentos e movimentos suaves para os bebés.

Instrutores de Yoga e Pilates

GILBERTO SOARES - Terapeuta
Gilberto Soares
Ana-Rodrigues - Yoga
Ana Rodrigues
Liliana-Ramos - Yoga
Liliana Ramos
Júlia Trajano - Fisioterapeuta
júlia trajano

Práticas Personalizadas para o Corpo, a Mente e o Espírito

A nossa prioridade é o seu bem-estar

Excelente
Com base em 13 avaliações
R Carapita
R Carapita
2023-08-30
Excellent classes. Liliana is an amazing amd experienced yoga instructor.
Fátima Almeida Nunes
Fátima Almeida Nunes
2023-07-25
O meu contato com o yoga foi-me sugerido devido a um problema de saúde! Curioso… eu que muitas vezes já tinha pensado na prática do yoga mas que a mesma não era para mim porque era muito “parado”! Ui como eu estava errada nos meus pensamentos 🤗 …e foi assim que eu entrei para a FAMÍLIA RAIZ🤩 Na Raiz existe todo um cuidado com as nossas limitações e problemas, focando e adaptando a prática do yoga às nossas necessidades, ajudado-nos a despertar o nosso corpo através dos ássanas, da respiração, da concentração, ajudando-nos a abstrair dos nossos pensamentos e problemas, concentrando-nos no “aqui e agora” da prática do yoga 🧘‍♀️
Celestina Ventura
Celestina Ventura
2023-07-19
Pratico na Raiz Yoga desde há mais de 10 anos, costumo ser assídua e pontual e adoro. Sinto-me muito bem física e emocionalmente muito mais tranquila. Aconselho a prática a todos, especialmente se conseguirem praticar com regularidade. Praticar com o Gil é muito especial. Agradeço muito poder fazê-lo.
Catarina Crisostomo
Catarina Crisostomo
2023-07-19
Um espaço de conhecimento profundo, harmonia e bem-estar. Entre em contacto consigo e com o maravilhoso mundo do yoga com instrutores muito bem preparados, de nível internacional.
eduardo ildefonso
eduardo ildefonso
2023-07-18
Once you met Ana and Gil your spirit becomes calm and relaxed. They are so kind souls. Its a pleasure to be your client, also work together with yoga and surf lessons and most of all be your friend. Keep your good work....all the best 🤙🤙
lenita lenita
lenita lenita
2023-07-18
Started my yoga practice in 2019 with Gilberto on the Raiz Studio in Grândola. Has been a pleasant path these years always feeling that i'm improving my body flexibility/ mobility and my health. Gilberto is a excellent teacher with a lot of knowledgement about yoga and about anatomy. We feel that we are on good hands. My baby girl (that has 15months) has yoga baby classes with the teacher Liliana. Its so nice to see how much she learned these months. We can think that is just some yoga positions and some sensorial activities but is much more than that!( When she ear the word "yoga" she makes the downfacing dog position). Thanks Great job
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Aproveite o momento com o Projeto Raiz e comece uma jornada para o bem-estar. Peça um orçamento gratuito agora para aproveitar a sua oferta especial e começar a sua viagem de rejuvenescimento.

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