Escola de Yoga
YOGA PARA TODOS
O que vai descobrir
Práticas de bem-estar, apaziguamento e relaxamento que podem melhorar substancialmente a sua qualidade de vida.
Melhore a flexibilidade
Aumente a sua amplitude de movimentos e alivie a tensão muscular.
Força muscular
Ganhe força muscular e proteja o seu corpo de várias condições de doença.
Aperfeiçoe a postura
Melhore o alinhamento do corpo e reduza as dores.
Aumente o fluxo sanguíneo
Promova a circulação e o fornecimento de oxigénio às células e ultrapasse padrões respiratórios de ansiedade.
Estilos de Yoga
Os nossos estilos de Yoga
01.
Hatha Yoga
Um estilo de yoga fundamental que se centra nas posturas físicas e no controlo da respiração para o equilíbrio e o fluxo de energia.
02.
Yin Yoga
Uma forma de yoga meditativa em que os alongamentos profundos são mantidos durante longos períodos para trabalhar os tecidos mais profundos.
03.
Vinyasa Yoga
Um “flow yoga” dinâmico que sincroniza a respiração com uma série de posturas de transição fluida. Normalmente mais exigentes do ponto de vista físico.
04.
Yogaterapia
Práticas de yoga personalizadas destinadas a apoiar a saúde física, mental e emocional, muitas vezes como tratamento complementar.
05.
Yoga Sénior
Yoga adaptado para adultos mais velhos, concentrando-se na flexibilidade, equilíbrio, força e relaxamento.
06.
Yoga para Grávidas
Apoia as mulheres grávidas através de movimentos suaves e da respiração, aliviando o desconforto e promovendo o relaxamento.
07.
Yoga para Crianças
Uma introdução envolvente ao yoga para crianças, combinando posturas básicas, respiração e relaxamento.
08.
Babyoga
Uma experiência de ligação entre pais e bebés, que inclui alongamentos e movimentos suaves para os bebés.
Aulas Regulares
Horários das aulas
SEGUNDA-FEIRA
18h15 Hatha Yoga
19h30 Vinyasa Yoga
TERÇA-FEIRA
11h15 Hatha Yoga
18h30 Pilates
QUARTA-FEIRA
18h15 Vinyasa Yoga
QUINTA-FEIRA
18h30 Pilates
SEXTA-FEIRA
11h15 Hatha Yoga
18h15 Vinyasa Yoga
Yoga para a vida
O yoga vai desafiar a sua mente e o seu corpo.
Aulas regulares
Entendemos o Yoga como uma forma de celebração da vida e de alinhamento do ser humano com a sua verdadeira natureza. Trabalhamos com as técnicas do Hatha Yoga, reforçando e acompanhando o aluno no seu processo, através da partilha da nossa experiência e vivência.
Aulas Privadas
Aulas de Yoga destinadas a quem vem visitar a Comporta. Uma Aula de Yoga em sua casa, no seu hotel ou mesmo na praia, será com certeza uma experiência inesquecível.
Escola de Yoga Raiz
Aulas de Yoga regulares para quem deseja uma prática contínua em Grândola ou Melides. Temos para si Babyoga, Yoga para crianças, adultos, séniores e grávidas.
Yoga House Melides
Localizado num refúgio bem guardado, na Estrada da Praia, onde poderá apreciar o melhor que a natureza da pitoresca Aldeia de Melides e da sua praia têm para oferecer.
A Nossa Prioridade é o seu Bem-estar
Yoga na Praia do Pego
Experimente a mistura serena de sol, areia e yoga com alma na magnífica Praia do Pego em Grândola. Respire fundo, deixe que os sussurros suaves do oceano guiem a sua meditação e deixe que o sol poente infunda calor nas suas posturas de yoga.
junte-se a nós todos os sábados de 1 de Julho a 26 de Agosto, pelas 17h30, para uma experiência de yoga na praia verdadeiramente única e rejuvenescedora.
Encontre o seu caminho até nós
Descubra os nossos refúgios tranquilos, situados no coração da natureza. Temos todo o gosto em dar-lhe as boas-vindas ao nossos espaços.